«Das Potenzial des Gehens»
in Aarau und Umgebung
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Die Sieben Komponenten

„Die sieben Komponenten vom Gehen“ schöpfen aus deiner Gehpraxis. Was du täglich und unbewusst im Gehen umsetzt, lässt sich als Kompetenz gewinnend auf andere Lebensmomente übertragen.

«Ich halte den Gang für das Ehrenvollste und Selbständigste … , und bin der Meinung, dass alles besser gehen würde, wenn man mehr ginge.»

Johann Gottfried Seume in der Vorrede zu «Mein Sommer 1805»

«Die sieben Komponenten vom Gehen» lehren, dass «alles im Leben geht“. Und sie fördern das Verständnis, dass wenn wir im Leben ebenso agieren, wie wenn wir «gut gehen», dass es dann “bestens geht».

«Der Weise sucht alles in sich, der Tor in andern.»

Fernöstliche Weisheit zitiert von Alfred Kitzler in «Vom Glück des Wanderns»

Du weisst am besten, wann Gehen für dich gelingt, wie es am besten geht. Dieses Wissen lässt sich auf andere Lebensmomente übertragen. Alle deine intuitiven Gehlösungen sind Ressourcen, die du gewinnend auf andere Lebensfragen übertragen kannst: In der Arbeit, in der Beziehungen, im Privatleben, in kreativen Prozessen…

Blick in die Weite eines Tales in den Schweizer Alpen

stehen

Aufrecht

Ich mache mich breit!
Sich aufstellen, sich in Position bringen, frei werden und sich aufladen, das Ziel fokussieren.

Bereit werden für den stimmigen Impuls zum Loslassen

fallen

Mut

Der erste Schritt ist das grösste Wagnis.
Das Bekannte loslassen, den Stillstand aufgeben, ins Unbekannte sich fallen lassen und dem Neuen Raum geben.
Ich gehe das Wagnis ein, gebe mich hin.

schwingen

Es Gehen lassen

Nicht denken, es gehen lassen.

Im «Gehen» sein, darin aufgehen und das Ereignis des Gehens und die Energie aus dem Gehen feiern. Bewegung und Rhythmus leben. In Schwung kommen, im Swing sein. Ich schöpfe Energie aus dem Gehen!

sinnen

Wachheit

Sei lebendig mit allen Sinnen – schrittweise präsent.
Sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen, …
Mit allen Sinnen dich und die Umwelt wahrnehmen:
Staunen, wundern, aufsaugen, sich überwältigen lassen.
Bis in die letzte Faser deines Wesens erleben, in was für einer Welt du unterwegs bist und wer du dabei bist – und wie sich beides beständig wandelt und verändert.

temporieren

Rhythmus, Beat

Kreativ sein und den Weg gestalten.
Mit dem Tempo und den Rhythmen spielen.
Im Gehen entdecken, was alles noch möglich ist.
Das Gehen in all seinen Arten einsetzen zur Veränderung und zur Erweiterung. Wagnisse eingehen, Grenzen ausloten, sich überraschen lassen.

orientieren

Neue Welten

Ist alles getan? Ist es schon Zeit, anzukommen?Zurückblicken und Standort bestimmen. Erkennen, was es noch braucht, um bald ohne Widerspruch am Ziel ankommen zu können.
Das noch Fehlende jetzt tun. Abrunden.

sitzen / liegen

Ankommen

Leere zulassen durch Abspannen.

Den gemachten Weg würdigen mit Loslassen, in einem Raum von Leere. Ziellos sein dürfen. Ebenso erfüllt sein wie leer. Starker Fokus auf den Atem.

Wirklich ankommen heisst, die Vorstellung vom Ziel mit den neuen Wirklichkeiten tauschen.

Denn: Ein Ziel erreichen heisst, es verlieren.

«Die sieben Komponenten vom Gehen» helfen dir, die wichtigsten Punkte deines intuitiven Wissens und Könnens zu entdecken, zu erleben, zu pflegen und zu kultivieren. Schliesslich lernst du dank ihnen, sie lösungsorientiert in anderen Kontexten stimmig einzusetzen. Und mit etwas Training werden sie dir zur Basis deiner persönlichen «Weisheit des Gehens».

Unser Gehen zeigt
Erstaunliche Analogien
Zu tausend Prozessen
Die unser Leben
Auch noch ausmachen

Stehen
Losgehen
Auf dem Weg bleiben
Immer wieder

Irren
Stolpern
Aufstehen
Immer wieder

Weitergehen
Ankommen
Aufgehen
Immer wieder

Immerwieder
Gehen
Ein Fuss vor
Den anderen

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