Tageskurs an der
«Akademie für Achtsamkeit»:
«Die sieben Komponenten des Gehens»
An der «Akademie für Achtsamkeit und Resilienz» begleite ich
dich einen Tag lang hin zur Kraft, die in deinem Gehen liegt.
Wer die „Sieben Komponenten des Gehens“ kennt und pflegt,
hat Zugang zu einer seiner stärksten natürlichen Ressourcen.
Entdecke auch du die «Kraft deiner Schritte»
und belebe so deine Präsenz, Balance und Lebendigkeit.
Sei also mit dabei am Samstag, dem 06. Juni 26 in Lenzburg!
Mit den «Sieben Komponenten des Gehens«
stärkst und erweiterst du dein «GehVermögen».
Aus der und mit der «Kraft und Intelligenz deiner Schritte»
belebst du dein Gehen neu als physischen Akt,
intensivierst deine Wahrnehmung/en beim Gehen,
vitalisierte und kanalisierst dein Interagieren beim und mit dem Gehen
und schliesslich bereicherst und stärkst du dich dank der
philosophischen, spirituellen und metaphysischen Aspekte,
die in unserem Gehen schlummern.»
«Ich halte den Gang für das Ehrenvollste und Selbständigste … , und bin der Meinung, dass alles besser gehen würde, wenn man mehr ginge.»
„Die sieben Komponenten des Gehens“ schöpfen aus unserer Gehpraxis.
Was du täglich und unbewusst im Gehen umsetzt, lässt sich als Kompetenz
nutzen und gewinnend auf andere Lebensmomente übertragen.
Denn die «Komponenten» machen bewusst, dass alles im Leben «geht».
Und so fördern sie das Bewusstsein für diese elementar-analogen Prozesse
und stärken die Fertigkeit und Fähigkeit, dass wenn wir selber im Leben so agieren,
wie wenn wir «gut gehen», dass es dann am «bestens geht».
stehen
Sich aufstellen, sich in Position bringen, frei werden und sich aufladen, das Ziel fokussieren.
fallen
Der erste Schritt ist das grösste Wagnis.
Das Bekannte loslassen, den Stillstand aufgeben, ins Unbekannte sich fallen lassen und dem Neuen Raum geben.
Ich gehe das Wagnis ein, gebe mich hin.
schwingen
sinnen
Sei lebendig mit allen Sinnen – schrittweise präsent.
Sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen, …
Mit allen Sinnen dich und die Umwelt wahrnehmen:
Staunen, wundern, aufsaugen, sich überwältigen lassen.
Bis in die letzte Faser deines Wesens erleben, in was für einer Welt du unterwegs bist und wer du dabei bist – und wie sich beides beständig wandelt und verändert.
temporieren
Kreativ sein und den Weg gestalten.
Mit dem Tempo und den Rhythmen spielen.
Im Gehen entdecken, was alles noch möglich ist.
Das Gehen in all seinen Arten einsetzen zur Veränderung und zur Erweiterung. Wagnisse eingehen, Grenzen ausloten, sich überraschen lassen.
orientieren
Das noch Fehlende jetzt tun. Abrunden.
sitzen / liegen
Unser Gehen zeigt
Erstaunliche Analogien
Zu tausend Prozessen
Die unser Leben
Auch noch ausmachen
Stehen
Losgehen
Auf dem Weg bleiben
Immer wieder
Irren
Stolpern
Aufstehen
Immer wieder
Weitergehen
Ankommen
Aufgehen
Immer wieder
Immerwieder
Gehen
Ein Fuss vor
Den anderen
„Die sieben Komponenten des Gehens“
Samstag, 6. Juni, 09 30 – 17 Uhr