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Tools, um dem Gehen zu begegnen

Das Gehen kann auf unterschiedlichen Wegen begangenen und angegangen werden.

Ich liste hier einige Werkzeuge auf, dank derer ich dem Gehen näher kam. Sie sind mir Mittel unterwegs im Coaching und oder in der Begleitung eines Timeouts. Sie vermitteln und stärken GehKompetenzen, die dann wiederum helfen, «besser durchs Leben zu gehen».

«Durch den Regenwald zu gehen war, wie eine Kathedrale zu betreten: still, kühl und dunkel. Eine sakrale Stimmung unter grünen Gewölben»

Torbjørn Ekelund in «GEHEN – Eine Wiederentdeckung»

Es sind dies «Die sieben Kompetenzen vom Gehen», die TimeoutCoaching entwickelt hat. Weiter pflege ich die Schulung der Sinne wie auch das Ruhen und Ankommen können durch Zeichnen und/oder Schreiben. Die GehWahrnehmung wird unter andrem verfeinert durch Erfahrungen und spielerische Prozesse mit dem GehRad und dem Umgang mit zehn wichtigsten Regeln der Improvisation. Das Bewusstsein für das Gehen vertiefe ich gerne mit Übungen, die man auch GehMeditation nennen könnte.